植物神经紊乱的症状
植物神经紊乱的症状包括： 1. 情绪波动大：患者可能表现出焦虑、紧张、易怒等情绪变化，有时情绪波动会毫无预兆地发生。2. 失眠或睡眠质量差：植物神经紊乱可能导致入睡困难、睡眠浅或早醒等睡眠问题。 3. 消化系统问题：患者可能会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，有时可能伴随腹泻或便秘的交替出现。
4. 心血管系统症状：可能出现心跳加快、心悸、胸闷等感觉异常。 5. 出汗异常：表现为多汗或少汗，可能与环境温度不相对应。
6. 其他表现：可能出现头痛、头晕、肌肉疼痛等身体各种部位的不适感。 详细解释：
植物神经紊乱是指由于心理压力、精神紧张等因素导致的植物神经系统功能失调。植物神经系统是人体内的一个重要的调控系统，涉及到身体的多个方面。当植物神经系统出现紊乱时，会影响到身体的各个器官和系统。 情绪波动大是植物神经紊乱的典型表现之一。患者可能因为微小的刺激而产生强烈的情绪反应，有时这种情绪波动会毫无预兆地发生。失眠或睡眠质量差也是常见的症状，患者可能感到很难入睡，或者睡眠很浅，容易被惊醒。
消化系统也是受到植物神经紊乱影响的一个系统。患者可能会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，这些症状可能与植物神经紊乱导致的胃肠功能紊乱有关。同时，患者还可能出现心血管系统的症状，如心跳加快、心悸、胸闷等。 此外，植物神经紊乱还可能导致出汗异常，表现为多汗或少汗，与周围环境温度并不对应。患者还可能出现头痛、头晕、肌肉疼痛等其他不适感。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作，因此及时诊断和治疗是非常重要的。
引起失眠的原因是什么？
睡眠质量不好会导致什么后果
1、降低工作效率睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的工作效率降低。
2、可引发抑郁症
据相关的调查显示，那些患有失眠的人成为抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
3、损害记忆
如果想让自己的记忆清晰，就需要你每天都获得充足的睡眠。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现的。
4、影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，无法准确评估情况和明智地采取行动，这将会影响人们对事件做出合理的判断。被剥夺睡眠的人更容易出现判断失误。
5、出现严重的健康问题
长期睡眠质量不佳的人，不仅脾气会变坏，而且内脏会因得不到及时调整，而增加患病的几率，如心脏的各项疾病，高血压，中风，糖尿病等。
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扩展资料：如何提高睡眠质量：
1、养成规律作息
现在，年轻人的作息时间不规律，在周末或节假日，更是晚睡、熬夜，这样造成身体免疫力混乱，皮肤受损等，要想拥有好的睡眠，作息时间一定要调整到最佳的规律状态。
2、临睡前放松身心
在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些轻松的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。同时，准备睡觉时记得关掉电脑、电视，把手机调至静音状态，这样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激。
3、睡前切忌饮食
除晚餐以外，最好就不要吃宵夜，煎炸油腻的食物更是被禁止的。睡前吃得太饱非常容易使人神经兴奋，不容易入睡。水也要尽量少喝（喝太多水会造成肌肤水肿）。此外，更加不能够养成边看电视边吃东西的习惯，否则非常容易造成脂肪堆积。
4、适量运动提高睡眠质量
如果想要更容易入睡，晚饭过后可以进行适当锻炼。有规律的有氧运动对于提高夜晚的睡眠质量非常有帮助。
5、戒掉酒精及咖啡，改喝牛奶
在每日14点之后最好不要再接触含有咖啡因的饮料，茶及苏打水不要饮用。而睡前的2小时内，不可以再饮酒，但是，睡前一杯热牛奶对睡眠很有益。牛奶可以让血液快速地集中到胃部，有助于进入睡眠。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0803/c21471-28606733.html"target="_blank"title="人民网-睡眠质量差的危害五大妙招提高睡眠质量">人民网-睡眠质量差的危害五大妙招提高睡眠质量
失眠是什么原因造成的？
常见的失眠原因有这3种：心理因素、生理因素、环境因素！了解原因之后，失眠也是要尽早调节的，可以饮用德甫的饴郁安茶改善睡眠质量。
1、 心理因素
一些伙伴因为近期遇到一些事情，导致了短期的情绪和心态变化，比如痛苦、担忧、兴奋等等，都可能引起短期的失眠，这时多注意调节心态、平复情绪、分散一下注意力就能很好的缓解。
还有很多伙伴因为生活工作以及各方面的压力，长期处于抑郁、焦虑、低落的状态，这时想要调理好睡眠，就得从心理方面去疏导了，要学会自愈、培养乐观的心态，这不仅仅对失眠有帮助，对整个人的精神面貌都会有很好的改善。
另外还有一种情况，就是对“失眠”本身有习惯性的担忧，怕睡不着，怕黑，怕做梦……这时不妨转换一下思维，想着睡着了就能得到很好的休息，身体第二天会很舒服，心情也会很好，多做一些积极的正面的暗示，转变这种消极心态。
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2、 生理因素
简单来说就是因为身体包括器官的各种情况，影响了入睡和睡眠质量。
首先年龄、更年期、经期等生理阶段不同，身体的状态产生变化，可能会直接影响睡眠。
其次很多伙伴因为健康方面的原因导致失眠，比如自己处于生病的状态，或者长期有些慢性病和亚健康情况，从中医角度来看，“五脏各有神所藏，统归于心”，任何脏腑的问题，都会影响到心神，而失眠就是和心神有关。所以市面上用安神液调理失眠，就依据于此。因健康问题引起的失眠，还是要从根本去解决，一个好的身体，自然是沾床就睡、一夜无梦。
还有一些外在因素的刺激，会让身体处于不良状态，从而导致失眠，比如吃的太饱或太饿了， “胃不和则卧不安”，还有过量的运动，喝咖啡等等，很多都是不良的生活习惯造成的，包括习惯性熬夜，玩手机等一些人为的情况，所以在睡觉之前，我们需要把身体和精神都平复下来，处于一种安定的状态才容易入睡。
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3、 环境因素
环境对于一个人睡眠质量有着很大的关系，很多小伙伴恋床、怕声音、怕冷，都是睡觉时对环境的需求，有些是身体上的舒适感，有些是精神上的安全感，如果环境无法改变时，我们就需要自我调整了，要相信自己的适应能力。
如果有需要，可以增加一些“睡眠仪式感”，比如我身边一个朋友，说他每次进了被窝准备睡觉时，都做3件事，舒展一下肩膀，调好第二天的闹铃，放一首α音乐（每次都是同一首），然后不管在哪里睡，都会很快睡着。“睡眠仪式感“可以很好的暗示自己：准备工作做好了，香甜入梦就是自然而然的事。