颈椎间盘轻微突出患者，在做瑜伽的 “猫牛式” 时，如何判断动作是否已超出颈椎安全活动范围？ 颈椎腰椎不好能练瑜伽吗颈椎腰椎不好的人能否练瑜伽需分情况判断，核心原则是避免加重损伤并选择适配动作。 1. 瑜伽的潜在益处与风险并存 瑜伽通过拉伸肌肉、韧带和改善关节··· 宠物 2025-12-26
